ELSŐ ALKALOMMAL
PRÓBABÉRLET
3990 Ft
Próbabérlettel korlátlanul látogathatod jóga és pilates óráinkat.
Érvényessége 7 naptári nap.
Hétfőtől péntekig vagyunk nyitva, így kezdőnaptól függetlenül teljes mértékben kihasználhatod nyitvatartási időnket.
ÚTMUTATÓ ELSŐ ALKALOMMAL
Légy hidratált, gondoskodj a megfelelő napi folyadékbevitelről óra előtt, alatt és után is!
2-4 órával órakezdés előtt már semmi nehezet ne egyél. A recepción mindig találsz szőlőcukrot, ami segít visszaállítani a vércukorszinted, és ad egy kis energiát.
Öltözz kényelmesen! A testhezálló felsők és alsók akkor sem gátolnak a mozgásban, ha átizzadtad őket, így mindenképp ezt javaslom óráinkra.
Hozz magaddal 2 db nagy törölközőt (egyet zuhanyzáshoz és egyet, amit a jógamatracra terítesz), papucsot a zuhanyzáshoz és ásványvizet vagy kulacsot. A jógamatrac használata első alkalommal ingyenes, később 400 Ft-ért bérelhetsz, vagy hozhatod a sajátodat is. Törölközőbérlés szintén 400 Ft / darab.
Érkezz annyival korábban, hogy órakezdéskor már átöltözve a teremben légy.
Ne felejtsd otthon a humorérzéked, átsegít a nehéz helyzeteken. Légy türelmes önmagadhoz és jógázó társaidhoz. Adj időt magadnak, hogy megszokd a felfűtött termet. Nyugodtan állj meg, pihenj egy picit óra alatt, ha úgy érzed szükséges.
JÓGA ETIKETT
- Kérlek, érkezz időben! Ez azt jelenti, hogy órakezdéskor már a teremben, a jógamatracodon, átöltözve állj készen, kérlek. A későket, a többi jógázóra és az oktatóra való tekintettel, sajnos nem áll módunkban beengedni.
- Mobiltelefonodat kapcsold ki vagy halkítsd le, hogy senkit ne zavarjon.
- Az órákon kérlek, kerüld az erős parfümök és mentolos izomlazító krémek használatát! Nyugodtan zuhanyozz le óra előtt.
- Kérlek, a teremben lévő fűtőtestekhez ne nyúlj! Ha valamelyik mégis zavarna, jelezd, és megoldjuk, hogy komfortosan érezd magad.
- Az óra alatt próbálj meg végig bent maradni a teremben. Ha mégis ki kellene menned mosdóba, azt a gyakorlatok közti rövid szünetben tedd.
- A segítségedet kérem abban, hogy a legkisebb ZEN-esek ne zavarják kopogással az órát. Ha kisiskolás gyermeked épp a szomszédos teremben gyakorol, bízz benne, Csabi mesterben és Pankában, hogy nélküled is mindent megoldanak. Ez az 50 perc a tiéd, rólad szól, ezt a gyerekek is megértik, s ők lesznek a legboldogabbak, ha az óra után egy nyugodt, mosolygós anyut, aput kapnak vissza :)
- Ami a kisiskolásokra, az a felnőttekre is vonatkozik. Kérlek, hogy ki-be járkálással, ajtónyitogatással, beszélgetéssel ne zavard az órát. Kérlek, tervezd úgy a napod, hogy a teljes jóga vagy pilates óra beleférjen az idődbe.
- Betegen kérlek, ne látogasd óráinkat, hogy senkit ne fertőzz meg. Teljes gyógyulás utána térj vissza gyakorolni. Köszönöm.